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EXTREMADAMENTE ESBELTOS Y SANOS
BS. 200
SLIM EXTREME GOLD
SER ESBELTO es posible!! solo que la mayoria de personas nos hemos confundido en su significado real. El cual no radica en que seamos personas esqueleticas, o pálidas, o que todo el mundo al vernos diga: " Estas enfermo"??
SER ESBELTO es una calidad del estado físico, no una cantidad exagerada de peso reducido y que no sea la correcta para nuestra naturaleza.
Una persona ESBELTA es aquella que ha conseguido llegar a un peso saludable, es decir al peso que segun SU ESTATURA Y CONSTITUCION FÍSICA le corresponde.
Esto debido a que genéticamente no todas las personas son delgadas, algunos provienen de familias robustas, de volumen corporal grueso, de huesos mas calcificados y de mayor densidad, etc.
Es por eso que debemos anhelar un estado físico saludable, que nos lleve al peso que nos corresponde, y aun la edad es un factor importante porque no podemos anhelar el mismo estado físico de los 16 años cuando ya tenemos mas de 30. Entonces, mientras mas pisemos la realidad de nuestra naturaleza física mas seguros nos sentiremos, y daremos lugar a un estado de vida de mayor calidad, sin exigirnos mas de la cuenta y sin dañar nuestros organos internos, los cuales necesitan vitalidad a diario.
CONSEJOS:
PARA EMPEZAR UNA VIDA SALUDABLE, DEBEMOS INICIAR ELIMINANDO EL EXCESO DE GRASA Y AZÚCAR REFINADA EN NUESTRA ALIMENTACIÓN.
Debemos incluir mas frutas en nuestra alimentacion diaria, tales como : Piña, Kiwi, Manzana, Papaya. Las cuales aportan con grandes cantidades de Antioxidantes.
Debemos consumir mas legumbres, y menos carbohidratos, menos azúcar refinada, menos grasas trans ( frituras con aceite refinado), incluir aceite de oliva sería ideal !!
Debemos tener una rutina física de al menos 30 min. diarios.
Consumir agua natural, de 2 a 3 litros diarios hasta las 18:00 hrs.
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QUEMA 1000 CALORIAS DIARIAS CON SPINNING
Cuantos y cúantos se suman a la gran incógnita del beneficio real de este novedoso ejercicio aeróbico llamado SPINNING....
Mas que una simulación de ciclismo profesional es un deporte completo y multibeneficios!!!
Realizado de la manera correcta nos provee la gran ventaja de perder de 700 a 800 calorías en una sola sesión..siii!!! Eso si que es bueno!!!
Muchos han comentado que no tiene nada de beneficio pedalear por 40 minutos...pero, aquí estamos para aclarar las dudas.
El SPINNING esencialmente trabaja los músculos mas grandes del cuerpo que son los de las piernas, y así como una maquina sus partes mas grandes son las que hacen trabajar a todas las demás!!! Por eso es que se afirma que al hacer trabajar los músculos de las piernas estamos moviendo al cuerpo para que pierda calorías íntegramente.
A su vez trabajamos bíceps y tríceps, en rutinas divididas donde sostenemos el cuerpo en los brazos mientras pedaleamos continuamente.
En una etapa de pedaleo acelerado, y posición sentada es que contrayendo el abdomen trabajamos sus músculos eliminando grasa localizada también en abdominales.
Entonces diríamos que es un ejercicio donde se incluyen todas las partes del cuerpo, y se las trabaja en una fase constante de 40 min como mínimo para lograr los resultados que esperamos.
Ideal para optimizar funcionamiento cardíaco, para eliminar retención de líquidos mejorando notablemente la circulación sanguínea, oxigenación correcta al cerebro y sangre, resistencia física, reordenamiento muscular y osea, etc.
Como vemos no se trata de "solo pedalear" sino de hacerlo conjuntamente con una forma aeróbica para pérdida notable de peso, además de una disciplina en la que los músculos son los mas beneficiados!!!.
Te animas. A spinninguear??? Aun es tiempo!! Empieza tus rutinas fisicas y disfruta de una vida saludable!!!
QUEMA MAS CALORIAS CON...
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